（照片改編自111年國慶籌備委員會主視覺）
本週是許多人期盼已久的國慶連假🇹🇼！！
大家有沒有趁著這個時候好好出去玩或是在家充電呢？
小編搭週五晚上的車南下返鄉
真的是塞到不行呢🤧
希望大家都有一個快樂的假期～
本週重要學術活動
| 時間/地點 | 主題/主講/主持 | 會議網址 |
10/11（二) 07:30-08:30 第二會議廳 | Grand Rounds : Autoimmune Hemolytic Anemia 血液科 高小雯 醫師/ 張鴻主任 林俊彥 部長 | https://cgmh.webex.com/cgmh/j.php?MTID=m3348cdadb06292c04b0c475f97002f7e |
10/13（四） 07:30-08:30 第二會議廳 | Morbidity and Mortality Conference R3 潘冠塵 醫師/ F1 鄭信奕 醫師 林俊彥 部長 | https://cgmh.webex.com/cgmh/j.php?MTID=med9f305322d7b49dc1cc3c0783652595 |
10/14（五） 07:30-08:30 第一會議廳 | 全院性演講： 高齡醫學及急(重)症全人醫療跨領域討論會 李沛恩 醫師/ 簡榮南 副院長 | 實體無視訊 |
2022/10/11 (二) Grand Round
2022/10/13(四) M&M conference
內科招生
一年一度的內科住院醫師又開始囉！
一直以來，林長內科部不斷地努力，創造優質的訓練環境，也期待有緣的內科魂加入我們的團隊。10/5的晚上我們有個好的開場，近80人的參與，讓我們的線上招生會議溫馨熱鬧。接下來還有更精采的活動！
本週六10月15日上午，歡迎對內科有興趣的學弟妹們到林長住院醫師招募博覽會的內科攤位走走，跟內科的師長與學長姊們聊聊，現場準備了豐盛的獎品等待大家來闖關。內科部的招生攤位佈置每年都是目光的焦點，今年也不意外😆，歡迎大家現場來瞧瞧！
長庚醫學週
今年的年度大事–首屆長庚醫學週將在10/20（四）-10/23（日）舉行
內容涵蓋：
醫學研究、醫療品質、醫學教育、實證醫學、醫學新進展、醫療資訊等主題
內科部同仁也精銳盡出
擔綱了好幾個場次的精彩演講
歡迎大家參加～
🌟「2022長庚醫學週 第十四屆紀念王創辦人永慶先生學術研討會」🌟
活動資訊及注意事項請參照報名網頁，網址🔗 https://webapp.cgmh.org.tw/seminar/cgmw/2022/index.htm
報名時間：即日起～10月10日(一)止
內科好事
這次再度是爬山好事！
看來跟山頭相處真的是許多內科醫師的心頭好！
爬山的過程不僅是體力的考驗
也是在腳步中跟自己、跟自然對話的過程
我們就來聽聽腎臟科謝君儀醫師的爬山故事吧～
腎臟科 謝君儀醫師
謝謝鄭醫師的邀約，讓我有機會在週報這個多采多姿的園地分享戶外見聞。和很多人一樣，我的高山體驗始於石門山、合歡主峰、合歡東峰、合歡北峰，由於從台14甲公路沿線就可開始健行，合歡山也有松雪樓或滑雪山莊可住宿，是短短假期就能親近的高山。從埔里一路車行至海拔三千公尺，看到初秋盛開的虎杖襯著冷色的高山箭竹及芒草，雲霧與山頭的構圖瞬息萬變，讓人快門按個不停，而合歡東峰看不到盡頭的階梯，也令初次拜訪台灣三千米的我（內）心（一陣）悸（動）。收集了四座百岳後，這幾年陸續安排幾次二至三天的登山行程，累積了一點入門經驗，從已爆掉的硬碟找出幾張照片跟大家分享。
去過合歡山後，內心便萌生玉山行的念頭，趁著2018春假醫院沒彈性放假，愚人節那天不用跟著補班，便組隊安排了兩天一夜行程，或許新手運加上出遊者較少，居然第一次抽排雲山莊就中籤！出發前還google了排雲山莊能否洗澡，但就像第八期莊醫師所說的，內科值班訓練的功力此時見真章。為了登主峰看日出，半夜兩點多吃完排雲早餐就出發，戴著頭燈，跟著前面隊友的腳步和燈影，摸黑上至玉山主峰，等了一個小時幸運地看到日出。天亮後回排雲的路上，才看到腳踩的地形及四周孤絕的景色，此時暗暗慶幸還好是摸黑爬這段碎石坡，不然可能步步需要心理建設。過程中有小狀況但也從中學習經驗，在主峰等日出時低溫、風大又幾乎沒遮蔽，有隊友穿著棉質上衣但汗濕未乾，幸好領隊察覺不對勁，趕緊下撤休息以免失溫；下山時另兩位隊友的登山鞋年事已高，半路開口笑，只好拿橡皮筋勉強綁著，踢回登山口時鞋也壯烈解體，順利得到買新鞋的機會。
近來登山風氣興盛，可能會因山屋床位或假期等因素限縮旅程時間，但有機會的話，推薦可依自己與隊友能力，計畫稍有餘裕的行程。某次規劃兩天一夜走武陵四秀，但負重行走速度不如預期，最後變成武陵秀秀之旅（池有、品田），但也因行程縮減，才得以好好欣賞沿途不同角度的聖稜線。過夜行程需背負較重的行囊（如食物、飲水、衣物、炊煮、睡眠裝備等），因此也要具備基礎登山常識、鍛鍊足夠的體力及練習負重行走。能夠在山上過一夜，除了登頂或觀日出以外，能以從容的步伐欣賞山形與植被隨著海拔和地形的變化，更是不虛此行。
台灣從海岸到高山短短的距離便有多樣的自然面貌，近如陽明山（草山）或北海岸，因為氣候壓縮可見高海拔植物降遷的現象，美景不輸百岳。搭汎航時從台北往林口時，陽明山大縱走路線其實就在你的右手邊，行遠必自邇，平時可至步道或郊山健行累積經驗與體力，如果要從平地前往高山，則要預防及留心高山症。不管哪一級路線，現在都有方便的app下載離線地圖，事先瀏覽與規劃路程，便能更安心地出遊及增加旅程中的收穫。
第十一期週報就到這邊～
謝謝每個點進來讀讀週報的你～
有什麼話想跟我們說的
歡迎大家來信至（ccj3665@gmail.com）！
林長內科醫教週報 
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